{"id":13017,"date":"2018-03-20T16:47:54","date_gmt":"2018-03-20T14:47:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pimealdia.org\/?p=13017\/"},"modified":"2018-03-20T17:17:23","modified_gmt":"2018-03-20T15:17:23","slug":"conoces-importancia-resiliencia-entorno-empresarial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/conoces-importancia-resiliencia-entorno-empresarial\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces la importancia de la resiliencia en el entorno empresarial?"},"content":{"rendered":"

El ritmo de vida actual nos expone a situaciones de incertidumbre, de estr\u00e9s emocional, de adversidad y, a veces, de crisis que nos pueden generar ansiedad y frustraciones. Nos encontramos en un entorno VUCA (vol\u00e1til, incierto, complejo y ambiguo)<\/strong> y potenciar la resiliencia en la empresa es un buen prop\u00f3sito. Adem\u00e1s, la buena noticia es que la resiliencia se puede entrenar para desarrollarla.<\/p>\n

La resiliencia es la capacidad de asumir situaciones l\u00edmite y sobreponernos a ellas para salir fortalecidos<\/strong>, es decir, la capacidad para recuperarnos de altibajos, superarlos o incluso ser transformados por ellos.<\/em><\/p>\n

\"\"Trabajar la resiliencia, la autoaceptaci\u00f3n y el asertividad nos ayuda a gestionar situaciones complicadas tanto a nivel personal como profesional, ya que las personas resilientes consideran que s\u00f3lo a veces hay momentos dif\u00edciles y perciben que despu\u00e9s de la tempestad llega la calma<\/strong>, que la tempestad no dura para siempre.<\/p>\n

\u201cLa resiliencia es la capacidad de una persona o un sistema social de vivir bien y desarrollarse positivamente, a pesar de las condiciones de vida dif\u00edciles, de manera socialmente aceptable\u201d (Vanistendael Stefan, 1996)<\/em><\/p>\n

Me gustar\u00eda compartir algunos consejos que nos ayudar\u00e1n a desarrollar y a entrenarnos para ser resilientes.<\/p>\n

Entr\u00e9nate<\/h1>\n
    \n
  • Cuida las relaciones interpersonales<\/strong>. Si el entorno familiar y social te respaldan, te ayudar\u00e1 a enfrentarte a situaciones dif\u00edciles. Desarrolla tus conexiones y fortalece tus relaciones.<\/li>\n
  • \u00a1S\u00e9 positivo\/positiva!<\/strong> Ver el futuro con optimismo y tener una visi\u00f3n positiva de ti mismo\/a, te ayudar\u00e1. Adopta una actitud positiva para resolver las situaciones de tu entorno. Cambia la perspectiva y evita ver los problemas como algo imposible y permanente.<\/li>\n
  • S\u00e9 realista y flexible<\/strong>. Es muy importante ver la situaci\u00f3n tal y como es y aceptarla.<\/li>\n
  • Acepta los cambios<\/strong>. Cambiar es parte de la vida y debemos aprender a aceptar las cosas en las que no tenemos ning\u00fan tipo de influencia, ya que ello nos ayuda a encontrar la paz y la claridad mental para focalizarnos en las cosas que s\u00ed podemos cambiar.<\/li>\n
  • Dibuja tu plan de acci\u00f3n y act\u00faa en las situaciones dif\u00edciles tanto como puedas<\/strong>. Haz acciones positivas y afronta los problemas. \u00a1Ponte metas, haz planes, f\u00edjate objetivos y da el paso hacia adelante! Es importante tener claros los objetivos y trabajar para conseguirlos.<\/li>\n
  • Desarrolla tu inteligencia emocional<\/strong>, reconoce tus propias emociones, de modo que entiendas lo que sientes y puedas identificar cu\u00e1ndo tienes que controlarte, as\u00ed como evitar actuar de manera impulsiva y aprender a sentir de forma coherente aquello que te pasa. Se trata de saber gestionar de manera saludable las situaciones de estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda. La inteligencia emocional correlaciona positivamente con la resiliencia.\"\"<\/li>\n
  • Mantener una actitud optimista te habilita para generar las cosas buenas que deseas<\/strong> en tu vida. Visualiza lo que quieres y no permitas que el miedo y la preocupaci\u00f3n \u201cempa\u00f1en\u201d esta visi\u00f3n.<\/li>\n
  • Cuida de ti y pon atenci\u00f3n a tus necesidades y sentimientos<\/strong>, ya que ello mantiene la mente y el cuerpo en la mejor condici\u00f3n para lidiar con las situaciones l\u00edmite.<\/li>\n<\/ul>\n

    Aquellas personas que presenten la habilidad para percibir, asimilar y manejar las emociones propias y detectar e interpretar las emociones de los dem\u00e1s, presentan un mayor nivel de resiliencia. Esta capacidad que tenemos las personas para afrontar el estr\u00e9s y las adversidades y recuperarnos en diferentes momentos de la vida, despu\u00e9s de una experiencia negativa, se puede aprender desde la neuroplasticidad.<\/p>\n

    Las personas resilientes tienen m\u00e1s confianza en s\u00ed mismas, controlan mejor sus emociones, gestionan mejor las diferentes situaciones de la vida<\/strong>, y adem\u00e1s obtienen mejores relaciones personales y laborales.<\/p>\n

    \u201cLas dificultades est\u00e1n destinadas a despertarnos, no a desalentarnos. El esp\u00edritu humano crece a trav\u00e9s de la adversidad\u201d. (William Ellery Channing)<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Y ahora que sabemos cu\u00e1les son los pasos para construir resiliencia dentro de las empresas, aqu\u00ed os dejo anotadas algunas ideas:<\/p>\n

      \n
    • Reconocer los problemas y limitaciones que se deben afrontar<\/li>\n
    • Expresar y hablar sobre los conflictos abiertamente y de forma clara<\/li>\n
    • Registrar los recursos personales y colectivos existentes<\/li>\n
    • Organizar estrategias y metodolog\u00edas tantas veces como sea necesario<\/li>\n
    • Revisar y evaluar los \u00e9xitos y las p\u00e9rdidas<\/li>\n<\/ul>\n

      Si queremos construir equipos resilientes, tenemos que considerar los siguientes factores para ser m\u00e1s fuertes y tener a las personas del equipo m\u00e1s cohesionadas:<\/p>\n

        \n
      • Cohesi\u00f3n, trabajando la flexibilidad<\/li>\n
      • Comunicaci\u00f3n sincera entre los miembros del grupo<\/li>\n
      • Reafirmar un sistema de objetivos comunes<\/li>\n
      • Resoluci\u00f3n de conflictos a partir de las anteriores premisas<\/li>\n<\/ul>\n

        Para finalizar, es necesario reconocer que la resiliencia forma parte del proceso evolutivo de las personas<\/strong>. Eso debe promoverse desde la infancia y es necesario entrenar la resiliencia a lo largo de la vida.<\/p>\n

        Si consigues poner en pr\u00e1ctica estos consejos, \u00a1estar\u00e1s m\u00e1s preparado\/a para afrontar cualquier situaci\u00f3n por muy dif\u00edcil que te parezca!<\/p>\n

        \u201cSi quieres, puedes\u201d, solo hace falta tener una buena actitud para conseguirlo. \u00bfTe animas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        El ritmo de vida actual nos expone a situaciones de incertidumbre, de estr\u00e9s emocional, de adversidad y, a veces, de crisis que nos pueden generar ansiedad y frustraciones. Nos encontramos en un entorno VUCA (vol\u00e1til, incierto, complejo y ambiguo) y potenciar la resiliencia en la empresa es un buen prop\u00f3sito. Adem\u00e1s, la buena noticia es que la resiliencia se puede entrenar para desarrollarla. La resiliencia es la capacidad de asumir situaciones l\u00edmite y sobreponernos a ellas para salir fortalecidos, es decir, la capacidad para recuperarnos de altibajos, superarlos o incluso ser transformados por ellos. Trabajar la resiliencia, la autoaceptaci\u00f3n y<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":12999,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[330],"tags":[383,387],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13017"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13017"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13021,"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13017\/revisions\/13021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}