{"id":7267,"date":"2016-10-26T11:00:45","date_gmt":"2016-10-26T09:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pimealdia.org\/superar-por-parlar-public\/"},"modified":"2017-07-26T18:27:13","modified_gmt":"2017-07-26T16:27:13","slug":"superar-por-parlar-public","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pimealdia.org\/es\/superar-por-parlar-public\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar el miedo a hablar en p\u00fablico"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces te has alterado o te has puesto nervioso ante la expectativa de tener que dar un discurso? Se trata de una situaci\u00f3n muy com\u00fan que se da en la mayor\u00eda de las personas. El miedo a hablar en p\u00fablico no es nada extra\u00f1o y no es algo nuevo.<\/p>\n<p>Te propongo diez consejos que te pueden ayudar a ganar confianza y autocontrol para vencer la ansiedad. S\u00f3lo as\u00ed podr\u00e1s, paso a paso, irte acercando a tu p\u00fablico conectando y transmiten el mensaje mediante tus presentaciones y ponencias.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;S\u00f3lo as\u00ed podr\u00e1s, paso a paso, irte acercando a tu p\u00fablico conectando y transmiten el mensaje mediante tus presentaciones y ponencias.&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Hablar en p\u00fablico tiene sus trucos, y algunos de ellos son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong> Conoce tu material <\/strong>: esta es la primera norma a seguir. Elige, para tu ponencia, alg\u00fan tema que te interese e investiga sobre \u00e9l tanto como puedas. Estar muy informado te ayudar\u00e1 a plantearlo con mayor seguridad. Ahora bien, esto no significa necesariamente que tengas que emplear toda la informaci\u00f3n que has recopilado. Las historias personales, un planteamiento menos formal y m\u00e1s de tipo di\u00e1logo, as\u00ed como el humor, son algunos trucos que ser\u00e1n muy bien recibidos y ayudar\u00e1n a recordar mejor el mensaje a tu p\u00fablico.<\/li>\n<li><strong> Practica y ensaya tu presentaci\u00f3n en voz alta <\/strong>: y, si puedes, utiliza un micr\u00f3fono o un objeto que represente un micr\u00f3fono. Durante la pr\u00e1ctica, hay que procurar recordar en qu\u00e9 momentos las pausas funcionan mejor y mantenerlas o revisarlas, seg\u00fan sea necesario. La pr\u00e1ctica te permitir\u00e1 hilar bien las diferentes partes del discurso para ir avanzando en la explicaci\u00f3n de manera fluida. Y, sobre todo, <strong> controla el tiempo! <\/strong><\/li>\n<li><strong> Conoce a las personas <\/strong>: si es posible, conocer a las personas que compondr\u00e1n tu audiencia es muy positivo. A medida que van llegando, te puedes presentar y preguntarles algo que te permita saber m\u00e1s sobre ellas. De esta manera, podr\u00e1s establecer una mayor conexi\u00f3n y, cuando est\u00e9s hablando, las ver\u00e1s m\u00e1s cercanas y no tan desconocidas. Asimismo, si te informes un poco sobre el perfil de tu audiencia, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil enfocar el discurso para que resulte m\u00e1s interesante.<\/li>\n<li><strong> Familiar\u00edzate con la sala <\/strong>: capta la sensaci\u00f3n que transmite el espacio donde tienes que dar la charla o decir el discurso. Llega con un poco de antelaci\u00f3n y pasea por la sala. Si el micr\u00f3fono ya est\u00e1 colocado, practica con \u00e9l, y con los apoyos visuales que emplear\u00e1s.<\/li>\n<li><strong> Rel\u00e1jate <\/strong>: resulta fundamental que est\u00e9s relajado cuando empieces a hablar. Una manera de conseguirlo es mirar a la audiencia. Esto suele calmar los nervios y te dar\u00e1 un breve margen de tiempo. Despu\u00e9s de esta pausa, sonr\u00ede y cuenta hasta tres antes de comenzar tu discurso. Es algo que funciona y que vale la pena poner en pr\u00e1ctica.<\/li>\n<li><strong> Visual\u00edzate <\/strong>: cuando practiques tu discurso en casa, imag\u00ednate a ti mismo en situaci\u00f3n. Est\u00e1s hablando con confianza y disfrutando plenamente del tema. Ver\u00e1s a la audiencia disfrutando tambi\u00e9n, ri\u00e9ndose los momentos que corresponde y aplaudiendo con entusiasmo el final.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1746 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.pimealdia.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/114-Utilizada-200x300.jpg\" alt=\"114-utilizada \" width=\" 200 \" height=\" 300 \" srcset=\"https:\/\/www.pimealdia.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/114-Utilizada-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.pimealdia.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/114-Utilizada-267x400.jpg 267w, https:\/\/www.pimealdia.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/114-Utilizada.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong> Ten claro que tu p\u00fablico desea tu \u00e9xito y no tu ruina: <\/strong> ellos han venido a tu ponencia porque realmente quieren escuchar lo que tienes que explicarlos. Tambi\u00e9n quieren que les provee de informaci\u00f3n, que los motives, que los despiertes su curiosidad y que los entretengas. Por favor, ten esto en cuenta cuando prepares tu discurso.<\/li>\n<li><strong> No te disculpes por estar nervioso <\/strong>: este punto es muy importante. No hay que pedir disculpas, nunca, por padecer nervios. Principalmente porque la audiencia no sabr\u00e1 nada y ni se dar\u00e1 cuenta de ello a menos que se lo digamos. Adem\u00e1s, decirlo no transmite confianza.<\/li>\n<li><strong> C\u00e9ntrate en el mensaje <\/strong>: si te centras en el mensaje en lugar de hacerlo en tus nervios, ganar\u00e1s la batalla. La ansiedad quedar\u00e1 relegada a un segundo plano y el discurso brillar\u00e1. El protagonismo lo tendr\u00e1 el tema tratado, que es lo que la audiencia espera y desea.<\/li>\n<li><strong> Practica mucho e incorpora tu experiencia <\/strong>: la \u00fanica manera segura de afinar en el arte de hablar en p\u00fablico es seguir haci\u00e9ndolo. Hay muchas oportunidades que puedes aprovechar para hablar en p\u00fablico, bien sea a tu d\u00eda a d\u00eda en el trabajo, con las amistades o con personas desconocidas. Cualquier reuni\u00f3n de personas es una buena ocasi\u00f3n para practicar. Adem\u00e1s, en la actualidad carecen <i> speakers , as\u00ed que \u00a1pru\u00e9balo y ver\u00e1s! <\/i><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces te has alterado o te has puesto nervioso ante la expectativa de tener que dar un discurso? Se trata de una situaci\u00f3n muy com\u00fan que se da en la mayor\u00eda de las personas. El miedo a hablar en p\u00fablico no es nada extra\u00f1o y no es algo nuevo. Te propongo diez consejos que te pueden ayudar a ganar confianza y autocontrol para vencer la ansiedad. 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